小美爱喝茶。没有生孩子前，小美品茶、弄茶，怡然自得。并且由于喝茶的原因，小美看起来比同龄人更优雅、更有品味。

后来，小美结婚生子，从备孕开始就不再喝茶，怀孕的时候更不能喝，生孩子后因喂奶也不能喝，一晃好几年，小美只喝白开水，没有茶的陪伴，人感觉失去了灵气，优雅也渐渐被生活磨光。

一晃孩子上幼儿园了，小美想出去工作，找回自己从前的状态，可是揽镜自怜，除了一脸的憔悴，竟还有两颊悄然生出的色斑。这一看不打紧，小美忽然想起，自己怀孕的时候，脸上都没长色斑，现在脸上怎么生起色斑了呢？思来想去，小美觉得自己脸上的斑估计跟这几年的生活方式改变有关，决定喝花草茶试试。

鉴于对茶饮的了解，小美选择了玫瑰花来泡茶饮用，坚持喝了一年，小美的确收获了不小的成效——脸上的色斑淡多了。

为什么玫瑰花茶可以淡斑

中医认为，玫瑰花具有显著的 美容养颜、理气解郁、活血散瘀、平肝的功效，尤其适合气血瘀滞的人饮用。比如，因肝郁气滞在脸上生的斑，通过玫瑰花解肝郁后可以得到缓解。

《本草纲目拾遗》中记载：“玫瑰露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”古人用蒸馏的方法将玫瑰花蕾制成玫瑰露，饮用之后可以养肝、疏肝、解郁。

而小美，因为几年没上班，照顾孩子、照顾家庭，心理上难免会有些落差，导致郁闷情绪出现，连怀孕时都没长的色斑竟在生完孩子的几年内出现了，这当然需要重新审视自己的身心状况了。

一般来说，色斑多由肝郁脾虚、肝肾不足所致，当以补益肝肾、疏肝健脾为治则。肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和则会使皮肤黯淡无光、长色斑。

另外，经络在人体内通贯上下，连接脏腑和体表，一旦经络受阻，就可能会出现色斑等症状。

推荐肝气郁结、气滞血瘀的女性

对于肝气郁结、气滞血瘀形成的色斑，可以服用柴胡疏肝散加桃红四物汤。主要药物有柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、炙甘草。

对于阴虚型肝肾不足形成的色斑，可以用六味地黄丸、二至丸，补肝肾之阴；对于阴虚火旺型肝肾不足形成的色斑，可以用知柏地黄丸；对于肾阳虚型肝肾不足形成的色斑，可以用金匮肾气丸。

而小美仅喝了1年玫瑰花茶就改善了色斑的情况，说明她应该是属于肝气郁结、气滞血瘀形成的色斑。虽然没通过医生辨证，但是通过自己对茶饮的了解，也算是对症了。

所以，那些肝郁气滞，有色斑、爱抑郁的女性朋友们，不妨多喝玫瑰花茶或是玫瑰花制作的其他美食，来疏肝解郁、益气血，这样对女性的身心健康、美丽容颜都是有益的。

俗话说“十个女人九个瘀”，气血瘀滞很容易在女性身上出现，这一点跟女性的性格和日常习惯有很大关系。比如有的女性很爱生气，得不到调理的话，就会导致气滞血瘀；还有的女性大冷天穿短装，爱吃冷饮，喜欢在冷气房中待着，这样容易使身体受寒，更重要的是易导致气血寒凝，不能正常流通。

上面提到，气滞血瘀，人体内的元气就会被耗损，衰老就跟着来了。因此，女性平时服用一些具有活血化瘀、理气化郁功效的食物很有必要。

玫瑰花茶可以怎么搭配

玫瑰花是益气解郁的首选，常饮玫瑰花茶，可以活血美肌、暖胃养肝、预防便秘、降火气、收敛、调经等，尤其适合平时爱生闷气而导致面色黯淡、月经不调、胸部胀痛的女性饮用。

玫瑰花茶，不但可以单独饮用，也可以配伍饮用，比如将玫瑰茶与杭菊花、决明子一起泡茶，能起到清热解毒、改善便秘、减肥等作用；玫瑰花和红茶、大枣、西洋参等一起泡茶，可以调理阴虚内热证，让皮肤红润、细腻、有光泽；将玫瑰花和绿茶、蜂蜜搭配，可以冲泡出瘦身花草茶，可瘦小肚腩，舒缓精神压力。

制作方法：玫瑰花8朵，将玫瑰花放入杯子中，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

养生功效：疏肝解郁、清肝养血、活血祛斑。一般人都可以饮用，肝气郁结导致脸上长斑者尤其适合饮用，平素肝火旺、易怒者也可以饮用玫瑰花茶来清肝火、解肝郁。

服用方法：每次喝时，不要一次喝完，要留下1/3杯的茶水，然后再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。饮茶时可加适量冰糖或蜂蜜，喝起来更加甘甜可口。在泡制玫瑰花茶的时候，还可以在里面放上一些诸如菊花、荷叶之类的花草茶，可以使解郁的效果更好。

制作方法：玫瑰花蕾100克，红糖500～1000克，清水500克。将玫瑰花蕾择洗干净，加清水，煎煮20分钟后滤去花渣，再继续熬煮成浓汁，加入500～1000克红糖，熬成膏状即可。

养生功效：疏肝解郁、补血养气、滋养容颜。

服用方法：玫瑰花膏每天服1～2茶匙，可以长期服用。剩余的膏剂可以放进冰箱贮藏。

玫瑰花可以活血化瘀，但 只适用于情志不舒造成的气滞血瘀，对于受寒导致的气血瘀滞，还需要服用一些性温热且具有活血化瘀作用的食物，比如红糖等。

虽然玫瑰花对于女性来说很有益，但饮用时也需要注意， 怀孕期间不宜饮用，因为玫瑰花有促进血液循环的作用，饮用有致流产的危险。

花草茶是天然的植物，对于玫瑰花而言，春季是可以天天喝的，但也应该注意量， 不要为了追求疗效猛喝，一般每次冲泡5～10克即可，沸水冲泡后，一直饮用到茶色、茶味变淡为止。

人民卫生出版社出版《调气养血——女人养好气血更年轻》

首都医科大学附属北京中医医院主任医师 滕秀香

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