本栏目以四季为纲、体质为本，解读常见皮肤顽疾与亚健康困扰，提供“辨证施养”的实用方案。用通俗语言传递千年医理，让中医智慧浸润日常，助您解锁内外兼修的健康密码。

每到春天，你是不是总觉得胸口闷闷的，像压了块石头，或者莫名其妙地想发火，看什么都不顺眼？这很可能不是心情不好，而是你的“肝”需要安抚了。

中医认为，春季通肝，是肝气生发的季节。如果肝气生发得太猛，或者被堵住了，就会“肝气郁结”，表现为情绪烦躁、失眠多梦、女性月经不调等。

这时候，大自然送了我们一份绝佳的礼物——玫瑰花。

不只是浪漫，更是良药

我们常说的药食同源玫瑰花，通常是指未开放的紫红色干燥花蕾。它性温，味甘、微苦，主要入肝经和脾经。最大的功效就是行气解郁、活血止痛。简单来说，它能把堵在你胸口的“那团气”给揉散开。

1.压力大的上班族、学生。

2.平时爱生闷气、唉声叹气的“柔弱”体质者。

3.月经前乳房胀痛、小腹胀痛的女性。

1. 经典玫瑰茶：取干燥玫瑰花3-5朵，用80℃左右的热水冲泡即可。如果觉得味道单调，可以加几颗红枣（补气血）或者一小撮枸杞（养肝明目）。

2. 加强版“三花茶”：如果你感觉胃部也胀胀的，没胃口，可以试试玫瑰花+佛手花+厚朴花各3克冲泡。这三朵花联手，能把肝气和胃气一起理顺。

喝之前，这些禁忌要看清：

虽然玫瑰花好处多，但也不是人人都能当水喝。

· 便秘者不宜多喝：玫瑰有收敛作用，便秘时喝太多可能会加重症状。

· 阴虚火旺者慎用：如果你经常手脚心发热、口干舌燥、舌头红且少苔，说明体内阴液不足，玫瑰的温性可能会“火上浇油”。

· 孕妇慎用：玫瑰有活血作用，孕早期为了保险起见，最好不要喝。

春天，给自己几分钟的“玫瑰时光”。让花香顺着喉咙流进身体，把郁结的肝气一点点揉散，心情舒畅了，脸色自然就红润了。

来源 | 广州新闻资讯广播