减肥茶可能有一定辅助作用，但效果有限且因人而异，不能替代科学的饮食控制和规律运动，长期依赖还可能带来健康风险。

短期体重下降：部分减肥茶含决明子、番泻叶等成分，通过促进排便或利尿作用减少体内水分和肠道内容物，使体重暂时下降。但这并非真正消耗脂肪，一旦停用易反弹。

轻微代谢提升：绿茶中的儿茶素、咖啡因等成分可能轻微提高基础代谢率，帮助增加能量消耗，但实际减脂效果微弱。

增加饱腹感：富含膳食纤维的成分（如荷叶）可延缓胃排空，减少进食量，对控制热量摄入有一定帮助。

肠道功能紊乱：长期饮用含泻药成分的减肥茶可能导致腹泻、便秘交替，甚至引发结肠黑变病。

营养吸收障碍：频繁排泄会影响维生素、矿物质等营养物质的吸收，导致营养不良。

电解质失衡：大量排尿或排便可能造成钠、钾等电解质流失，严重时影响心脏功能。